Im Yang Yoga energetisieren wir das gesamte System durch fließendes, kraftvolles Bewegen – muskuläre Stärke entsteht, und im Fließen erkunden wir den Körper neu. Im Yin Yoga kommen wir der Sehnsucht nach Entschleunigung nach: fein aufeinander abgestimmte Sequenzen laden zur Introspektion ein und lösen sanft sowohl fasziale Einschränkungen, sowie emotionale Muster. Die systematische Anleitung in stillen und meditativen Sequenzen und die Kombination mit Akupressurpunkten vertieft jene besondere Wirkungskraft des Yin Yogas. In allen unseren Yogaeinheiten gilt: Tiefe entsteht nicht durch (D)ein Fitness-Level, sondern durch unsere Anleitung in Deine authentische Prozessarbeit. Das Angebot ist für alle Körper zugänglich, auch ohne jede Yoga Erfahrung.

Anhand des Meridiansystems der TCM entsteht eine individuelle Behandlung durch sanften Druck, Dehnung und feinfühlige Berührungsqualitäten am bekleideten Körper. Shiatsu arbeitet sowohl konkret – ähnlich wie Massage – als auch subtil: mit energetischer Präsenz, Intention und intuitiven Anteilen. Der Körper wird systematisch abgeholt, die Seele darf aufatmen. Alle Teilnehmenden erhalten eine persönliche Einzelsitzung Zen Shiatsu mit Marieke - ein geschützter Raum für echte Selbstbegegnung.

In diesen besonderen Gruppenformaten erlebst Du die Magie des Gebens und Nehmens: Partnerübungen und leicht zugängliche Methoden der energetischen Körperarbeit, die Du individuell angeleitet und intensiv begleitet erkundest. Du nimmst ein methodisches Repertoire mit nach Hause – Selbstakupressur, Berührungsmethoden, Wahrnehmungsschulung. Die Übungen sind so gestaltet, dass sie keine Vorerfahrung vorraussetzen - jede wird sorgfältig eingeführt und begleitet. Was Du hier lernst, bleibt: als eigenständige Praxis für Zuhause, als neue Körpersprache mit Dir selbst.

Maximal 10 Teilnehmende – damit Du in jeder Yoga-Session individuelle Zuwendung, Adjustments, energetische Berührung und praktische Tipps erhältst. Anstatt eines klassischen Retreats, das sich nach „Gruppenurlaub plus Yoga" anfühlt, erwartet Dich ein systematisches Konzept: ein feinabgestimmtes Programm, in dem jeder Tag auf dem vorherigen aufbaut. Bausteine aus aktiven und passivem Yoga, Meditation, energetischer Körperarbeit und Akupressur greifen ineinander - so entsteht ein ganzheitlicher Prozess, der wirklich trägt.